今天通过打篮球发现，自己是很有爆发力的那种，但是耐力有限，那种冲击力

反映在别的方面，想起来让自己害怕。如果经常参加这种竞技性的运动，神经极度

紧张，而大脑神经的平衡性很差，结果是我会少活很多年。如果想多活几年，就要

清心寡欲，不要让自己的欲望挫败自己。不要对生活的要求太高，不要有奢望，努力

争取自己想要的事业。要培养身体内平和性的因素，多做像瑜伽和太极这样柔和的

运动。对生活充满感恩的心，我能走到今天这一步已经是上帝的恩典了。珍惜自己拥有

的，珍惜时间。珍惜身体 ，净化心灵。活到这个年纪，因该知道自己该干什么了。