最近频繁的做恶梦，总是梦见自己被攻击。睡眠质量极差。精神和身体双重疲惫。分析原因如下：心理压力太大，而且是潜意识的。其次是急于求成，总是感觉效率低，不能达到设定的目标。还有就是身体的原因了，鼻炎搞得脑袋昏沉。天气不稳，穿的太少是主要原因。而且这一周频繁外出，搞得很疲乏。

       鉴于以上原因，要做好以下工作。加衣服。服药。读书。加快完成下周要做的presentation. 多睡觉。